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1. 남들에게 불안하게 보이지 말아야한다.
2. 집중이 잘 안되면, 이러다가 미치는 것은 아닌가 걱정된다.
3. 몸이 떨리거나 휘청거리면 겁이 난다.
4. 기절할 것 같으면 겁이 난다.
5. 감정 조절을 잘 하는 것이 중요하다.
6. 심장이 빨리 뛰면 겁이 난다.
7. 배에서 소리가 나면 깜짝 놀란다.
8. 속이 메스꺼워지면 겁이 난다.
9. 심장이 빨리 뛰는 것이 느껴지면 심장 마비가 오지 않을까 걱정된다.
10. 숨이 가빠지면 겁이 난다.
11. 뱃속이 불편해지면, 심각한 병에 걸린것은 아닌가 걱정이된다.
12. 어떤 일을 할 때 집중이 안되면 겁이 난다.
13. 내가 떨면 다른 사람들이 알아챈다.
14. 몸에 평소와 다른 감각이 느껴지면 겁이 난다.
15. 신경이 예민해지면, 정신적으로 문제가 생긴것은 아닌가 걱정된다.
16. 신경이 날커로워지면 겁이 난다.
 
 
 
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30점이상 : 불안장애가 의심되니 전문가으 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.